この記事は約 3分17秒で読めます。 肩こりにきく、肩甲骨剥がしのストレッチ動画がよかったので紹介。 １．肩甲骨の可動域のチェック ２．肩の準備運動 ３．肩甲骨ストレッチ ４．ヨガストレッチ ※元々はユーチューブに動画が・・・

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