この記事は約 0分26秒で読めます。 骨盤矯正ストレッチ動画を探し見たら、かなり簡単で寝る前に寝転んだままで1分ほどでできるストレッチがあったので紹介。 １．寝転がって足を交差させます。 ２．どちらかの腕を伸ばして、伸ば・・・

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