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すっきりフルーツ青汁はアットコスメで人気1位だったこともありますが、中には「痩せなかった」「効果なし」などの声もあります。
そのわけを調べてみました。
痩せるように置き換えしていない
今までの食事に＋フルーツ青汁を飲んでいるだけ。
「飲むだけで痩せました！」という人もいるみたいですが、さすがにそれは難しい。
もともとお通じが悪い人などは、フルーツ青汁を飲むだけで痩せる場合もありますが、そうでないひとは、しっかり置き換えをしましょう。
朝だけの置き換えを1ヶ月くらいで諦めている。
基本的に置き換えに一番効果的なのは夜です。
一番効果の薄いのは朝です。
というのも、朝はこれからカロリーを使いますからね。
朝はしっかり食べても大丈夫なくらいです。
朝だけの置き換えをちょっとだけしてもなかなか効果は出ません。
早くにやめてしまっている。
ダイエットは流石に１～2ヶ月で結果を出すには相当きついダイエットが必要です。
置き換えなどでゆっくりやせるには数ヶ月が必要。
運動をするにしても、運動すると、脂肪が落ちて筋肉になります。
筋肉は脂肪より重いので、体重としてはすぐに下がりません。
それも数ヶ月必要です。
ですから、１～2ヶ月で「痩せない」と判断するのはちょっと早いです。
すっきりフルーツ青汁で痩せるためには？
続けると決して、お安いお値段ではないからからこそ、「もとは取ってやろう！」とおもってちゃんと計画することが大切。
長く続けること、ダイエットは成功し、きれいな自分を手に入れることができます。
