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最近、若い世代で青汁が人気ですが、一度青汁のもともとの材料や、健康の効果についておさらいしましょう。
青汁のもともとの素材はケール、大麦若葉、明日葉、桑の葉など
※ケール
青汁のもともとの主な素材はケール、大麦若葉、明日葉、桑の葉などでこれらをすりつぶしたものです。
これらには以下のような成分と効果があります。
ビタミンB1：疲労回復
ビタミンB2：肌荒れ・ニキビ予防
ビタミンB6：免疫強化
ビタミンA：疲れ目回復
ビタミンE：老化予防
ビタミンK：骨粗鬆予防
カリウム：むくみ高血圧予防
カロテン：シミ・シワ対策
ナイアシン：冷え・肩こり対策
マンガン：神経機能の正常化
ナトリウム：骨を丈夫に
バントテン酸：ストレス緩和
銅：鉄の吸収を促進
亜鉛：生殖機能の改善
食物繊維：便秘改善
※細かくは、材料により異なりますが、おおよそこういった効果です。
味ははっぱそのもののような味
しかし、その味はまるで「はっぱそのものの味」で決して美味しいものではありません。
TVで罰ゲームになるくらいですから、はっきりいって「まずい」です。
青汁は健康食品ですので、毎日のむから健康にいいわけですが、いくら健康にいいといっても飲めないと同仕様もありません。
そこで、最近では「美味しい」青汁が登場
そこで、最近では、フルーツ風味の青汁や、ケールや大麦若葉、明日葉がそもそも入っていない野菜ジュースのような青汁が人気です。
乳製品や、フルーツジュースとまぜることもでき、置き換えダイエットとして、活用することでモデルさんなどが活用しており、ブームになっています。
元々、体には良いわけですから、置き換えダイエットとして以外に美容効果もたっぷりで、注目されています。
