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最近、モデルや芸能人でダイエットや美容のため青汁がブームです。
青汁とダイエットの関係をまとめました
青汁がダイエットに効果的な理由とは？
青汁の主な材料にはケール、大麦若葉、明日葉、桑の葉がありますが、これらには圧倒的な食物繊維が含まれます。
食物繊維は腸の働きを活発にし、便秘を解消、お腹をすっきりさせます。
特にダイエットには明日葉を含む青汁がおすすめ
上のような材料の中でも明日葉には「肝臓や骨格筋を活性化して脂肪燃焼を高める」効果があると言われています。
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青汁ダイエットをするなら明日葉入りの青汁を選びましょう。
明日葉入りの青汁を飲むことは脂肪燃焼を助けます。
置き換えダイエットに青汁を活用する
誤解している人もいますが、青汁は今ままでの食事に＋してのんだだけではやせません。
置き換えダイエットで高カロリーや高糖分の食べ物や飲み物と置き換えることでダイエット効果を期待できます。
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すっきりフルーツ青汁の飲み方、痩せるダイエット法
ジュースかわりに青汁を飲む
喉が渇くと、甘い飲み物が欲しくなるところです。
水分補給に青汁をのんでいるモデルや芸能人も多数います
ゲンキングさん
高橋愛さん
