フルーツ青汁の5商品をそれぞれ取り寄せて、比較・飲み比べしてみました。
今回、比較するのはこちら、「すっきりフルーツ青汁」「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」「すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH（ゴクリッチ）」「ハッピーマジック」です。
それぞれの特徴をまとめましたので、比較・検討してみてください！
目次
フルーツ青汁のダイエット効果は？
結論から言うと、フルーツ青汁を飲んでダイエットに成功しました！
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いつもの食事にフルーツ青汁を飲むというのではなくて、ダイエットにフルーツ青汁を活用するというのが正しいです。
フルーツ青汁でダイエットはできる？
フルーツ青汁でダイエットするために、必要な食事の1日の摂取カロリーを知りましょう。
厚生省に推奨される成人の平均的な摂取カロリーは以下のとおりです。
成人女性の標準的な摂取カロリーは？
A:生活のほとんどが座っていることが多い人は・・・・約1800キロカロリーです。
B:座っていることが多い仕事だけれども、通勤などで歩いたり、軽いスポーツをなどをしている人は・・・約2000キロカロリーです。
B:歩きや自転車で外回りの営業をしたり、スポーツをする週間のある人は・・・約2400キロカロリーです。
成人男性の標準的な摂取カロリーは？
A:生活のほとんどが座っていることが多い人は・・・・約2300キロカロリーです。
B:座っていることが多い仕事だけれども、通勤などで歩いたり、軽いスポーツをなどをしている人は・・・約2650キロカロリーです。
B:歩きや自転車で外回りの営業をしたり、スポーツをする週間のある人は・・・約3050キロカロリーです。
そして、それぞれのタイプの人が1ヶ月で約3キロ落とすための目標摂取カロリーです。
成人女性
A:生活のほとんどが座っていることが多い人は・・・・約1200キロカロリーです。
B:座っていることが多い仕事だけれども、通勤などで歩いたり、軽いスポーツをなどをしている人は・・・約1400キロカロリーです。
B:歩きや自転車で外回りの営業をしたり、スポーツをする週間のある人は・・・約1700キロカロリーです。
成人男性
A:生活のほとんどが座っていることが多い人は・・・・約1600キロカロリーです。
B:座っていることが多い仕事だけれども、通勤などで歩いたり、軽いスポーツをなどをしている人は・・・約1950キロカロリーです。
B:歩きや自転車で外回りの営業をしたり、スポーツをする週間のある人は・・・約2350キロカロリーです。
つまり、1日あたり、約700キロカロリー落とすことができれば、1ヶ月で3キロ痩せることができます!
それが・・・
これを、ほんのすこし、フルーツ青汁に置き換えるだけで・・・
すっきりダイエットに成功することができます！
フルーツ青汁のダイエットに効果的な飲み方は？
フルーツ青汁におすすめの飲み方は２つ。
・数日、断食してファスティングする方法
・毎日、少しずつ置き換えする方法。
フルーツ青汁でファスティングする
フルーツ青汁を購入すると、こういうファスティングのマニュアルがついてきます。
こちらのマニュアルにそって。48時間のプチ断食をする方法です。
2日分の食事のほとんどを青汁に置き換えするというダイエットです。
効果がある人は一気に数キロやせます。
しかし、当たり前ですが、見るからにつらい。
また、もし、効果がなかった場合のモチベーションというか、気持ちの落ち込みも大きいでしょうから、あまりおすすめではできない。
※気にしないという人はいいと思います。
毎日、少しずつ置き換えする
基本的にこちらがおすすめ。
毎日の食事を少しずつ減らして、青汁を代わりに飲みます。
おすすめはご飯（お米・炭水化物）を抜いて青汁を飲むこと。
とくに、夕食は炭水化物を抜くとかなり効果があるのでおすすめです。
未成年の方は、体に無理のないように実践しましょう。
ダイエットに効果のある成分は？
通常の青汁に加えてフルーツ青汁には酵素・乳酸菌など体の調子をととのえる成分がたっぷり配合。
酵素
通常の食事では摂取するのが難しく、体では作られない酵素がたっぷり配合しているものを選びましょう！
乳酸菌・食物繊維
お腹の調子を整え、痩せやすい体を作ります。
明日葉・クマガサ・大麦若葉・ケールなどの青汁成分
特に、ダイエットに効果のある明日葉を配合されているものがおすすめ。
明日葉は「肝臓や骨格筋を活性化して脂肪燃焼を高める」効果があると言われています。
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青汁ダイエットをするなら明日葉入りの青汁を選びましょう。
フルーツ青汁は美容成分もたっぷり！
フルーツ青汁は普通の青汁とは違い、美容成分もたっぷり配合されています。
メーカーにより若干ことなりますが、このような成分が配合されています！
プラセンタ
プラセンタの効果は？
シミやシワの予防効果
水分保持力アップ
お肌の弾力アップ効果
など
セラミド
セラミドの効果は？
保湿
※ただし、本来は直接肌に塗ったほうが効果的と言われています
豆乳
美肌効果
便秘解消
生理痛の緩和
更年期障害対策
バストアップ
ビタミンC
シミ改善
紫外線対策
シワ改善
ニキビ改善
キメ改善
人気のフルーツ青汁を徹底比較！
フルーツ青汁選びのポイントは？
フルーツ青汁を飲み比べて、フルーツ青汁選びのポイントとして感じたことは「味」ですね。
フルーツ青汁をちゃんと飲んで、置き換えダイエットをすればダイエットや美容効果は大丈夫です。
でも、味がスキではなければ続きません。
毎日飲みたいものですから、当サイトの感想を参考にしてください。
フルーツ青汁の味には大きくわけて、３つのタイプがあります。
１．さっぱり甘め
２．甘め
３．全く甘さがない
まずは、さっぱり甘めのフルーツ青汁から紹介します。
すっきりフルーツ青汁
まずはこちら、すっきりフルーツ青汁。
フルーツ青汁の中では一番の人気。
81種類の酵素、乳酸菌、美容・有効成分配合
ダイエットの専門家が監修した青汁で、モデルや芸能人でも飲んでいる人が多いです。
価格は1ヶ月分、30包入で初回630円、それ以降も3480円と1日あたり100円ちょっととお買い得。
3年連続モンドセレクション受賞
すっきりフルーツ青汁の味は？
かなりさっぱり目の甘みです。
マンゴー・バナナというような南国のフルーティーな甘さ。
ミルクで割るとフルーティーな抹茶ミルクという感じです。
個人的には一番飲み続けやすいテイストです。
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すっきりフルーツ青汁飲んでみた。
すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH
「すごくおいしい」という名前のとおり美味しいです。
青汁としてはめずらしくプロテイン（BCAA)配合
水分を吸収して膨張するサイリウムハスクという成分もありますので、置き換えダイエットに非常に適しています。
美味しいのと、腹持ちがいいのでリピート率が高いです。
すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICHの味は？
パイナップルとキウイフルーツのさっぱりとした甘みが特徴。
水でわってもあまり、味が薄くならず、水で割って飲むには個人的にはこれが一番美味しい。
次に、２．甘めのフルーツ青汁を紹介します。
甘めの理由としてはスクラロース・ネオテームといった甘味料が理由のようです。
めっちゃたっぷりフルーツ青汁
青汁の苦みの原因ケールを不使用。
その代わり、ケールより栄養満点の『クマザサ』や『明日葉』、『モリンガ』、『天然の静岡産抹茶』を使用。
強い抗酸化を持つ『フルーツ11種』『野菜11種』から抽出したエキスを配合－1日に必要な5種以上、400ｇのフルーツや野菜を効率的に摂取できます。
プラスして『健康面や飲みやすさ』だけではなく『栄養面や美容面』も充実。
体内に不足しがちな8種のビタミンと9種のミネラルを配合。
安全性の高い植物性『メロンプラセンタ』配合。
めっちゃたっぷりフルーツ青汁の味は？
こちらは、メロン＋パイナップルという感じの味。
特徴としては、一番、甘みを感じました。
かなり甘い。
甘いモノが基本的に苦手という人は避けたほうが無難。
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めっちゃたっぷりフルーツ青汁 口コミレポート 飲んでみた。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁
栄養分は一番！
こだわりの国産青汁素材を４種も使用
・大麦若葉
・クマザサ
・明日葉
・甘藷若葉
さらに酵素は181種類と最多
美容成分も6種類配合
ヨガフルーツ
・乳酸菌
・豆乳エキス
・ヒアルロン酸
・プラセンタ
・セラミド
めっちゃぜいたくフルーツ青汁の味は？
個人的に香りはこれがいちばん好きです。
甘いフルーティあじ。
味はイチゴの味がします。
いい意味で、一番濃厚。
ミルクで割るとデザート感覚のジュースのように飲めます。
最後に、３甘みがほとんどない青汁です。
ハッピーマジック
ダイジェザイム酵素
りんごポリフェーノール
キウイフルーツエキス
桑の葉、大麦若葉、クマガサ、イソマルトオリゴ糖配合
ハッピーマジックの味は？
甘みが非常にすくなく、さっぱりとした酸味があります。
パッケージにはリンゴとキウイフルーツが書いていますが、リンゴとキウイフルーツのサッパリが特徴。
甘さが苦手な人におすすめ。
どれがおすすめ？
個人的には、すっきりフルーツ青汁または、めっちゃぜいたくフルーツ青汁がおすすめ。
めっちゃたっぷりフルーツ青汁はちょっと甘みが毎日飲むにはきつい。
味が飽きにくいのはすっきりフルーツ青汁、「抹茶の味」も苦手なひとはめっちゃぜいたくフルーツ青汁がおすすめです。
甘い めっちゃたっぷりフルーツ青汁＞めっちゃぜいたくフルーツ青汁＞ゴクリッチ≧すっきりフルーツ青汁＞ハッピーマジック 甘さ控えめ
こんなイメージです。
成分の比較
成分については、個人的にはどれもいいので気にしなくてよいとは思いますが、参考までに。
表記上はめっちゃぜいたくフルーツ青汁が後からできた商品の分、いいものがたくさん入っていますね。
すっきりフルーツ青汁
大麦若葉・明日葉
コラーゲン・プラセンタ・セラミド
酵素81種類以上
すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH
ケール、レッドドラゴンフルーツ・アフリカマンゴノキエキス・クマガサ
プロテイン（BCAA)
ビタミン・ミネラル・タンパク質・コラーゲン・プラセンタ・GABA・カルニチン・クエン酸・ペプチド
植物発酵エキス64種類
めっちゃたっぷりフルーツ青汁
大麦若葉・クマザサ・モリンガ
コラーゲン・プラセンタ
酵素149種類以上
めっちゃぜいたくフルーツ青汁
大麦若葉・クマザサ・明日葉
ヒアルロン酸・プラセンタ・セラミド
酵素181種類
ハッピーマジック
桑の葉・大麦若葉・クマガサ
ダイジェザイム酵素
（酵素数？）
フルーツ青汁解約の注意点
フルーツ青汁は返金保証もありますが、その期間を過ぎてしまったら、一定期間の継続が必要になります。
すっきりフルーツ青汁は4ヶ月、めっちゃぜいたくフルーツ青汁は6ヶ月の継続が必要です。
めっちゃたっぷりフルーツ青汁、ゴクリッチハッピーマジックはその縛りがなく、1ヶ月で解約も可能です。
ただし、ハッピーマジックは初回10日分ですから、めっちゃたっぷりフルーツ青汁のほうが量的にはお得です。
フルーツ青汁比較まとめ
| すっきりフルーツ青汁 |
すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH |
めっちゃたっぷりフルーツ青汁 |
めっちゃぜいたくフルーツ青汁 | ハッピーマジック |
|---|---|---|---|---|
| 初回630円 | 初回780円 | 初回680円 | 初回680円 | 初回650円 |
| 以後3480円 | 以後3980円 | 以後3980円 | 以後3980円 | 以後3980円 |
| 酵素81種類以上 | 酵素不明 | 酵素149種類以上 | 酵素181種類 | ダイジェザイム以外は非公開 |
| 大麦若葉・明日葉 | ケール・クマガサ | 大麦若葉・クマザサ・モリンガ | 大麦若葉・クマザサ・明日葉 | 大麦若葉・クマザサ・くわのは |
| コラーゲン・プラセンタ・セラミド | コラーゲン・プラセンタ・クエン酸 | コラーゲン・プラセンタ | ヒアルロン酸・プラセンタ・セラミド | 美容効果は不明 |
| マンゴー・バナナ 抹茶風味のさっぱり系フルーティ | パイナップルとキウイフルーツのさっぱりとした甘み | メロン・パイナップル風味 甘み強め | イチゴ風味 ジュースのような味 | 甘み控えめ抹茶のような味 |
フルーツ青汁のおいしい飲み方を紹介！
牛乳・豆乳で割る
抹茶ミルク・フルーツのように美味しく飲めます。
ホットでもアイスでもOK。
しかし、牛乳自体にカロリーが高いため、ダイエットにはやや不向き。
野菜ジュースやヨーグルト、アイスでデザート風に
そのままふりかけたり、ヨーグルトでたべても美味しく食べることができます！
