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住谷杏奈さんが自身のブログでわずか７日間でダイエットに成功した、ビフォーアフターの写真を公開して話題です。
ビフォー
アフター
自然と、
お腹とお尻を隠すような洋服を選んで買っていたので、誰にもバレていなく、
自分でもそんなに焦ってはいなくて、、、、
でも、お腹が重くて重くて
さすがにこれはマズイ！と思い、
意を決して、
準備食1日＋7日間のファスティングを開始
この期間中にトレーニングは4回行きました！
半身浴もいつもより多めに
それを終えた昨日、撮影した写真です✨
わかりやすいように同じ服を着ました
変わったのはほぼお腹だよね笑
お腹の中に3.9㌔入ってたのかな
私は消化機能が少し悪く、
便秘気味だし、
食べたら食べた分だけ膨満感が出てくる体質でして、、、
なので、
定期的なファスティングは、
腸の為に続けようと決めているのです
周りの友達には、
「よくなんにも食べないで我慢できるねー！」と
言われるのですが、
私は、最初の2日間を乗り越えれば、
お腹がすかなくなります。
食べたいものを頭の中で考え、
深呼吸をすれば、食べた気持ちに
なにそれ！？って言われそうなのですが、
そんな感じなのです！！
☝️安上がり
ファスティングとは？
ファスティングとは、毎回の食事を減らして、酵素ドリンクや青汁などを食事の代用に飲んで、体の中身をリセットするダイエットです。
最近は酵素ドリンクやフルーツ青汁を使ってのファスティングが人気です。
短期間で体をリセットするダイエットとして注目されています。
フルーツ青汁ダイエットとベルタ酵素ダイエットどちらがおすすめ？
